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在日常生活中，脱臼是十分常见的损伤。脱臼一般指关节脱位，关节脱位也称脱臼，指的是构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。绝大多数脱臼都是暴力所致。虽然大家对于脱臼习以为常，但是并不十分了解它。今天跟大家说说脱臼常见的3个误区，记得以后避开它们。

误区一：脱臼自行复位就行，无需去医院

不建议自行复位，如果复位不当，可能加重疼痛感，还容易引起习惯性关节脱位，甚至可能导致关节严重受损。出现脱臼，建议及时前往医院进行关节复位。有必要时，拍摄X光片，进行相应的检查，为临床治疗提供准确信息。

误区二：脱臼复位后可立马活动

根据具体情况具体分析，多数情况下复位后，需要用夹板、石膏或吊带将关节固定，使关节周围损伤的关节囊、韧带、肌腱、骨头等逐渐修复。固定多长时间取决于关节及周围组织、血管、神经的损伤程度。多数情况，需要3-4星期。

误区3：脱臼复位后，剧烈疼痛很正常

正常情况下，脱位复位会有一定的酸痛，但不应该出现剧烈的疼。若出现剧烈疼痛，可能是周围组织受到损伤，比如骨折。建议及时拍片，确定剧烈疼痛的具体原因。

为了避免脱臼，运动时加强保护措施，锻炼前做好热身运动，避免用力牵拉。在日常生活中，建议家长一定要避免用力牵拉孩子肢体，容易导致孩子脱臼。

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